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A depressão e a ansiedade podem fazer estrago na vida da pessoa, em menos de 6 meses que cheguei no meu tão esperado resultado engordei tudo novamente !!
Não irei desistir, irei voltar com tudo e chegar onde quero chegar !!!
Meta: perder 15 quilos
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1100 kcal
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Grasa: 18,31g | Prot: 61,61g | Carbh: 178,56g.
Desayuno: Limão, Abacaxi, Café, Aveia em Flocos, Banana Nanica, Gengibre em Pó, Ovo. Almuerzo: Mostarda, Mexerica, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado, Mel. Cena: Abacaxi, Chá (Infusão), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado, Mostarda, Mel. Pasa Bocas / Otros: Uva sem Semente Crimson, Pão Preto Integral, Ovo, Chá (Infusão), Creme de Ricota. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
sei o q é isso e estou no msm processo, vamos juntas
22 jul. 23 por el miembro: insta: diariodahelen27
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Vamos juntas, desistir jamais ♥️
22 jul. 23 por el miembro: milena- Ornelas
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estamos juntas! você é forte e logo alcançará seus objetivos! 🩷
22 jul. 23 por el miembro: alinefelisberto777
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Não desista, persistia. Vc consegue. ❤️
22 jul. 23 por el miembro: anapaulaximendesbraz
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Exatamente eu tava com um peso que tava contente, fiquei 1 mês e meio sem medicação de ansiedade engordei 6 kg em menos de 2 meses
22 jul. 23 por el miembro: LarinhaPG
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Desistir jamais ! Foco sempre ♥️
22 jul. 23 por el miembro: raymendes01
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22 jul. 23 por el miembro: eliacn
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Também estou passando por isso, estava emagrecendo, tive piora no quadro de depressão e já engordei quase tudo de novo, 10 quilos em menos de cinco meses. Está sendo duro voltar, mas não vou desistir.
22 jul. 23 por el miembro: Lorena Santhos
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em poucos meses engordei uns 10kilos nada me serve mais 😭
22 jul. 23 por el miembro: gizelenascimento4
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É verdade, eu tbm tenho ansiedade e tdah, pra gente é mais difícil 2x, mas desistir nunca
22 jul. 23 por el miembro: Haryson Campos
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22 jul. 23 por el miembro: jam marison
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sempre lembro que quando éramos pequenos, caíamos muitos tombos! quantos joelhos ralados ne! Engraçado q com o passar dos anos paramos de cair. Aprendemos a nos equilibrar. A verdade é que todos aqueles tombos doloridos, estavam lá pra que aprendessemos a andar corretamente. Lembre se disso: uma queda não define a sua meta final. Não desista...vc aprende com tudo isso e um dia vai ajudar outras pessoas!
Estamos aqui para nos apoiar...não desista...só recomece!
22 jul. 23 por el miembro: andressadeoliveira
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Falhar faz parte, mas desistir jamais!! Tmj 👊🏽
22 jul. 23 por el miembro: kessiamelina
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22 jul. 23 por el miembro: luizhenrique01
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Foguete não anda pra trás, foguete não tem ré!!
22 jul. 23 por el miembro: AllomaCandy
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comece novamente. Eu tenho depressão, ansiedade e compulsão alimentar. Eu levei um ano para atingir os meu sonhado 66kg e levei 2 meses para ganhar os 10kg que tinha perdido. Só consigo emagrecer com low carb que é bem restritiva para a gente que tem ansiedade, mas minha nutri me ensinou que sempre é bom deixar espaço para um docinho para não acabar comendo demais de uma vez. Tem funcionado. Continuo emagrecendo e sempre deixo espaço para uma paçoquinha de amendoim da amendupã que tem pouco carbo.
22 jul. 23 por el miembro: Djonas
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não dá pra ficar sem os remédios tem que cuidar do psicólogico
22 jul. 23 por el miembro: Ângela Falk
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Você consegue! Não desista! Caso precise de ajuda gostaria de propor uma mentoria gratuita comigo, tenho uma equipe interdisciplinar de treinador, nutricionista, médico e psicólogo!
22 jul. 23 por el miembro: Aldo4Pump
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Só falar no insta para a mentoria gratuita @aldoramalho
22 jul. 23 por el miembro: Aldo4Pump
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Eu tb!!! Desistir não é opção…
23 jul. 23 por el miembro: cyp34
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Peso Histórico de milena- Ornelas
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