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A depressão e a ansiedade podem fazer estrago na vida da pessoa, em menos de 6 meses que cheguei no meu tão esperado resultado engordei tudo novamente !!
Não irei desistir, irei voltar com tudo e chegar onde quero chegar !!!
Meta: perder 15 quilos
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1100 kcal
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Grasa: 18,31g | Prot: 61,61g | Carbh: 178,56g.
Desayuno: Limão, Abacaxi, Café, Aveia em Flocos, Banana Nanica, Gengibre em Pó, Ovo. Almuerzo: Mostarda, Mexerica, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado, Mel. Cena: Abacaxi, Chá (Infusão), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado, Mostarda, Mel. Pasa Bocas / Otros: Uva sem Semente Crimson, Pão Preto Integral, Ovo, Chá (Infusão), Creme de Ricota. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Você consegue! Não desista!
23 jul. 23 por el miembro: julianasantana.o
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Eu entendo bem! Mas não desista! ♥️
23 jul. 23 por el miembro: gabrielacdo_
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Seja persistente, e com certeza vc vai atingir o seu objetivo
23 jul. 23 por el miembro: andreiacristianedelima
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Mirela tenho desde 2008 e vc tem que foca, exercício diminui o processo, busque psiquiatra, fluoxetina ajuda muito, hj tenho 48 anos e tenho 97 kg com braço de 52cm uso calça 40x42 não tenho barriga alta estou bem e vou ficar melhor.
23 jul. 23 por el miembro: Anderson Neu
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🙏🏻… bem parecida com a minha história! Vamos conseguir 🙏🏻
23 jul. 23 por el miembro: jessicaf55
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é difícil, mas devemos manter a vigilância. Desta vez vc já conhece o caminho, tenta ir além de sua meta alguns quilos a menos somente e vigie cada quilo que subir para frear antes de desmanchar seu trabalho. Vai dar certo!
23 jul. 23 por el miembro: Eva Brigitte
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Nesse caso, procure o acompanhamento de uma psicóloga voltada para Comportamento Alimentar e Emagrecimento
23 jul. 23 por el miembro: isach.03
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Milena, e ainda tem gente que acha isso frescura... isso é muito sério...
23 jul. 23 por el miembro: misafrp
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Isso aí moça! Esse é o espírito da coisa! Desistir jamais! Aconteceu o msm cmg. Emagreci 34kg em 1 ano mais ou menos. Fiquei com o corpo q smp sonhei e nem imaginei. Em menos de 4 meses engordei dnv, ñ tudo dnv. Mas engordei quase a metade. Agora voltei a emagrecer dnv e tô na luta. Em busca da saúde e dps do sonho do meu corpo ficar igual e melhor q antes! Em busca de vestir uma roupa, me olhar no espelho e me sentir bem cmg msm.
Sei como a ansiedade e depressão pode nos controlar de tal forma que é realmente uma luta diária. Mas ñ podemos deixa-lás nos controlar, ser maior do que a nossa força e vontade! #foco #força #fé
Tente o jejum intermitente, foi a única coisa que me ajudou a controlar a mente e emagrecer. Déficit calórico é algo novo e que tbm tá me ajudando. Caminhadas é algo que smp aderir e prefiro q academia(apesar de saber q preciso fazer), beber de 2 a 4l por dia de água e chás(por mais q eu n curta muito). Força, moça!
23 jul. 23 por el miembro: maialbdc
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me vejo nessa mesma situação 😞
23 jul. 23 por el miembro: TamiresC.
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Somos muitos que passa por isso. ja emagreci 34kg e recuperei 35kg um a mais...mas voltei e em uma semana de cetogênica ( a mesma dieta q fiz da outra vez) ja eliminei 4.350kg.
eu tive muitos problemas, meu pai faleceu, brigas com meus irmãos por conta de herança, foram um ano e meio conturbado, engordei, bebi muito até ter um infarto pulmonar, quando o médico disse q teria q fazer redução de estômago p sobreviver, fui fazer exames do estômago e estava com serios problemas que me imposibilitava de fazer a cirurgia... então pensei " mas eu sei o caminho q trilhei da outra vez q emagreci, o que me falta é atitude."
Voltei com garra pq minha vida depende disso!
23 jul. 23 por el miembro: Leonararh
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oiiieee mi! vamos juntas! força!
23 jul. 23 por el miembro: luisapolatto
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23 jul. 23 por el miembro: Nilton139
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Pessoal, quero agradecer imensamente pelas palavras de apoio e carinho, obrigada por compartilhar um pouco da história de vocês, estamos juntos nessa, desistir jamais ♥️
23 jul. 23 por el miembro: milena- Ornelas
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