Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2023
|
76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 26,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3805 kcal
|
Grasa: 175,37g | Prot: 188,12g | Carbh: 353,16g.
Desayuno: Kawa Espresso, Lody, Sól, Pomidor Malinowy, Jajko, KANKA Masło Light , Lidl Bułka Fitness, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Almuerzo: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Maliny, Borówka Amerykańska, Pilos Serek Wiejski Lekki, Mlekovita WPC 80, Szczytno Płatki Błyskawiczne Orkiszowe, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Sante Nasiona Chia , Belbake Kakao. Cena: Herbata bez Cukru, Koral Lody Bakaliowe, Jagodzianki, Białe Wino Stołowe, Loveat Sałatka Kuskus , Karkówka z Grilla. Pasa Bocas / Otros: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Loveat Sałatka Kuskus , Czereśnie, Rzodkiewka, Pikok Schab Pieczony Premium, Wasa Z Błonnikiem, Dega Paprykarz z Łososia. más...
|
|
1999 kcal
|
Ejercicio:
Poranny rozruch hantle 14,6 - 19 minutos, Descansando - 16 horas y 53 minutos, Durmiendo - 6 horas y 48 minutos. más...
|
Ganando 9,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|