Não rotular, só comer mesmo comida de verdade. Acho que tira o "peso" da obrigação de seguir restritamente alguma coisa. Só fazendo as escolhas melhores teria inclinações de todas as linhas dietéticas que você citou.
28 jul. 15 por el miembro: Priscilla Queiroz
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Na minha opnião, eu acho a cetogênica muito boa pra perda de peso e também muito "liberadora" pois você pode comer uma variedade boa de comidas.
28 jul. 15 por el miembro: azvree
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Obrigada pela dica, Priscilla! Acho que eu tenho problemas em ser restrita, e muita dificuldade em ser mais liberal haha preciso encontrar o meu equilíbrio.
28 jul. 15 por el miembro: a-aninhaa
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Azvree, a cetose é obrigatório ficar entre 20g de carbo? ou pode ser 30g, por exemplo?
28 jul. 15 por el miembro: a-aninhaa
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Não sou o Azvree, mas você pode chegar em cetose comendo 50g. A única diferença é que demora mais. 20g a 30g só é uma margem para a cetose mais rápida...
28 jul. 15 por el miembro: Priscilla Queiroz
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Obrigadão, Priscilla! Essa era uma GRANDE dúvida que eu tinha <3 obrigada, mesmo!
28 jul. 15 por el miembro: a-aninhaa
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Se estiver pensando em fazer cetose avise, tem mais gente aqui que quer fazer para da um up no emagrecimento ou continuar um processo (meu caso) e podemos fazer um grupo. Sugeri isso as meninas ^^
28 jul. 15 por el miembro: Priscilla Queiroz
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Vou de Pri... comer comida de verdade e ainda acrescento comer sempre q tiver fome... ;)
28 jul. 15 por el miembro: rogerpaixao
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Vou pensar sobre durante essa semana, até o final de semana te digo :D mas tendo um grupo e todo esse apoio motiva ainda mais :D
28 jul. 15 por el miembro: a-aninhaa
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28 jul. 15 por el miembro: Priscilla Queiroz
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tem um grupo no whatsapp, o pessoal fala muito.. mas se quiser deixa o numero que peço pra adicionar
28 jul. 15 por el miembro: azvree
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ZAP eu ñ cnsg nem contar as msgs... chegam dezenas às vezes... ahuahauhauhauahauhauh
28 jul. 15 por el miembro: rogerpaixao
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28 jul. 15 por el miembro: azvree
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vou te passar por mensagem, azvree
28 jul. 15 por el miembro: a-aninhaa
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Coma comida de verdade, vá se paleolizando aos poucos é o que venho fazendo.
28 jul. 15 por el miembro: fafaslim
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É, estou pensando em comer até o final de semana apenas comida de verdade, e depois pensar melhor sobre uma futura definição "maior".
28 jul. 15 por el miembro: a-aninhaa
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Experimente-se Aninhaaaa... \o/²
28 jul. 15 por el miembro: rogerpaixao
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http://www.mundoboaforma.com.br/dieta-do-cetonico-como-funciona-cardapio-e-dicas/
28 jul. 15 por el miembro: mmarcelo
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28 jul. 15 por el miembro: mmarcelo
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