Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2023
|
75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 27,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3178 kcal
|
Grasa: 130,37g | Prot: 160,27g | Carbh: 356,46g.
Desayuno: Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), KANKA Masło Light , Rzodkiewka, Jajko, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu, Marchewki. Almuerzo: Cynamon, Borówka Amerykańska, Pilos Serek Wiejski Lekki, Szczytno Płatki Błyskawiczne Orkiszowe, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Sante Erytrytol, Sante Nasiona Chia , Belbake Kakao, Maliny. Cena: Herbata bez Cukru, Ketchup, Musztarda, Karkówka, Natka Pietruszki, Czarny Pieprz, Sól, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Żółta Papryka, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Sok Cytrynowy, Oliwa z Oliwek, Bio Planet Kuskus Razowy. Pasa Bocas / Otros: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Sól, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pomidor Malinowy, Dega Paprykarz z Łososia, Pikok Szynka Wieprzowa Wędzona, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Grahamka, Śliwka Węgierka, Czereśnie, Morele. más...
|
|
2360 kcal
|
Ejercicio:
Spacer nad Wkrą - 26 minutos, Plecy hantle 14,12,8,6 - 48 minutos, Descansando - 14 horas y 58 minutos, Durmiendo - 7 horas y 48 minutos. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|