|
It's ma birthday :)
|
66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
2960 kcal
|
Grasa: 141,96g | Prot: 98,93g | Carbh: 316,97g.
Desayuno: Coffee with Milk, Milk (Whole Milk), Cranberry-Apple Juice (Bottled), Weet-Bix Weet-Bix. Almuerzo: Hungry Jack's French Fries (Regular), Hungry Jack's Whopper with Cheese. Cena: Arnott's Mint Slice, Stir Fried Vegetables, Patak's Butter Chicken & Rice. Pasa Bocas / Otros: Cadbury Dairy Milk Chocolate, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Macro Cashews. más...
|
|
3026 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Ver TV - 2 horas, Reproducción de Música - 2 horas, Enseñanza - 5 horas, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 30 minutos, Squash o Balonmano - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|