|
хочу попробовать 30 дней без сладкого (я как очень большой в 105 кг, любитель сладенького, мне будет очень сложно). справлюсь ли?
начинаю сегодня 24.07.23
сюда попробую писать заметки о своём состоянии и о тяге к сладенькому.
можно только фрукты, ягодки и я позволю себе мёд для выпечки использовать.
|
105,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 50,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1224 kcal
|
Grasa: 64,95g | Prot: 52,98g | Carbh: 105,10g.
Desayuno: Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Батон Нарезной. Almuerzo: Курица Вареная, Батон Нарезной, Салатик со сметанкой. Cena: Батон Нарезной, Котлета Домашняя, Огурец (без Кожуры). Pasa Bocas / Otros: Сливочное Масло, Батон Нарезной, Hame Паштет со Свиной Печенью. más...
|
|
2671 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|