Diario de _Skandar, 25 jul. 23

Приближаются долгожданные 12%.
Снижаю количество калорий до 2400. 2-3 недели будут сложными, но зафиналить нужно хорошо 💪

---

2415 kcal

Grasa: 50,93g | Prot: 207,67g | Carbh: 289,86g.   Desayuno: ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, Помидоры Черри, Harry's Хлеб Тостовый, ВкусВилл Карпаччо из Курицы Сырокопченое, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Parmalat Молоко 1,8%, Maxler 100% Golden Whey Cappuccino. Almuerzo: ВкусВилл Манго Сублимированный, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Яйцо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Банан, Свежее Завтра Творог 1,8%. Cena: Мандарины, Яблоко, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Barilla Соус Томатный с Перцем Чили Арраббьята, Barilla Penne Rigate. más...