|
без сладкого - день 2\30 под девизом "попью кофе с сушками из пророщенной пшеницы"
хочу испечь халу с медом и грецким орехом, но на улице плюс 37.
|
1137 kcal
|
Grasa: 48,66g | Prot: 47,35g | Carbh: 130,64g.
Desayuno: SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица, Батон Нарезной, Огурец (без Кожуры), Морковь, Омлет с Молоком. Almuerzo: Шаверма домашняя. Cena: Greenfield Чай с Ромашкой, Грецкие Орехи. Pasa Bocas / Otros: Дыня, Арбуз, Американо, Вастэко Сушки из Полбы . más...
|
|
3042 kcal
|
Ejercicio:
Lavado de Ropa - 26 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|