Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Miroshca
Diario
27 jul. 23
Diario de Miroshca, 27 jul. 23
Perfil de Miroshca
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
🔷Сегодня вес на месте, это хорошо.
Я уже не стройнею, учусь удерживать вес. Но немного скинула, может лишняя жидкость ушла 🤔
🔷Ухожу от подсчета КК)))
Мой рацион остался прежним и способ приготовления блюд тот же , что и на подсчете КК.
🔷Ем три раза в день по голоду. Не хочу ставить ни каких временных рамок - знаю будет срыв.
Вчера : завтрак был в 9-45, обед в 15-20, ужин в 19-30.
Ни чего не запрещаю, но придерживаюсь сбалансированного питания.
🔷Как и на подсчете КК хочу оставить одно ограничение : на ужин не ем фрукты и мучное.
✴️Что нового ввела ( пока лето) - 1 час быстрой ходьбы на улице ☺️ и обливание холодной водой.
56,3 kg
Disminuído hasta ahora:
15,7 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
peso estable
4 Seguidores
Apoyo
Comentarios
возьму на заметку, по поводу фруктов вечером.А то вес стоит,а вечером у меня фрукты.
26 jul. 23 por el miembro:
novoselcevaalena3
novoselcevaalena3 попробуйте на ужин поесть только белок , желательно грудку и просто овощи без заправки. Хотя бы два ужина сделать ☺️
26 jul. 23 por el miembro:
Miroshca
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Miroshca
Ver la Historia Completa