|
Зафиксирую актуальную форму. Со вчерашнем Днем Рождения меня! 44 годика.
|
1327 kcal
|
Grasa: 23,72g | Prot: 114,13g | Carbh: 162,92g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая, Натуральные Продукты Жмых Конопляный, Polezzno Кэроб Средней Обжарки, Простоквашино Творог 2%. Almuerzo: Молком Кефир Обезжиренный, Помидоры, Акашево Печень Куриная. Cena: Ого Отруби Пшеничные, Магнит Картошка, Тыква, Морковь, Лук. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Polezzno Псиллиум Шелуха Подорожника, Житница Здоровья Мука Рисовая Цельнозерновая, Здрава Мука Кокосовая, Молком Кефир Обезжиренный, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. más...
|
|
 Comentarios
29 jul. 23 por el miembro: 🌙✨ SunShine
|
29 jul. 23 por el miembro: 🧘🏼♀️Лилит
|
Как статуэтка ✨ красавица)
29 jul. 23 por el miembro: 🌙✨ SunShine
|
Очень красиво) Подскажите пожалуйста на сколько калорий питаетесь?
29 jul. 23 por el miembro: lida-matyuhova
|
lida-matyuhova, сейчас дошла до 1400, больше не получается, начинает жирок появляться и я возвращаюсь к этой цифре. Давала организму время на адаптацию, но вес постоянно прибавлялся, в течении двух месяцев и останавливаться не собирался. Прибавила с 41 до 47. Дальше страшно, убавила до 1400. Видимо это моя поддержка в данный момент. Рост у меня 154. И программа выдает эти же цифры.
29 jul. 23 por el miembro: 🧘🏼♀️Лилит
|
фигурка хороша? но будьте поскромнее в одежде и в позах для фото)
поверьте, хорошую фигурку всегда видно без особых усилий
29 jul. 23 por el miembro: Ann22901
|
29 jul. 23 por el miembro: Ann22901
|
29 jul. 23 por el miembro: Irina_2000_
|
С Днем Рождения! Выглядите потрясающе! Фигурка 👏👏👏
29 jul. 23 por el miembro: Slimshady 1979
|
о, с днём рождения, 26.07..?) 🌹🌹🌹
30 jul. 23 por el miembro: 🌙✨ SunShine
|
Ирина, спасибо большое! Да, 26 июля.
30 jul. 23 por el miembro: 🧘🏼♀️Лилит
|
Вот и у меня рост не высокий, 156 см. Читаю, что не которые при росте до 160 на 1500-1600 на поддержке. Я долго питалась на 1200, при трех тренировках в неделю. Теперь вес скинуть не могу(( Буду потихоньку повышать.
30 jul. 23 por el miembro: lida-matyuhova
|
10 ago. 23 por el miembro: gentlemanmsk
|
10 ago. 23 por el miembro: Виталий Герасим
|
31 ago. 23 por el miembro: Eseninus
|
05 nov. 23 por el miembro: MK_97
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 🧘🏼♀️Лилит
|