Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2023
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106 kg
Disminuído hasta ahora: 40 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2157 kcal
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Grasa: 117,63g | Prot: 147,04g | Carbh: 141,77g.
Desayuno: Quaker Avena Instantánea, Pan Integral, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Huevo Frito. Almuerzo: Lider Jurel al Natural, Naranjas, Aceite de Oliva, Pan Integral, Ensalada de Verduras Mixtas. Cena: Lider Jurel al Natural, Aceite de Oliva, Ensalada de Verduras Mixtas. Pasa Bocas / Otros: Soprole Yoghurt Batido Protein +. más...
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3200 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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