Diario de NataliaFedorovskaya, 27 jul. 23

Как сказал Арни: Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха. ❤️

---

1522 kcal

Grasa: 56,35g | Prot: 140,49g | Carbh: 112,17g.   Desayuno: Свежее Завтра Творог 5%, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка с Псиллиумом, Lactica Йогурт Греческий 4%, Голубика. Almuerzo: Barilla Spaghetti Integrale, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Биточки из филе индейки. Cena: Гречка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Биточки из филе индейки. Pasa Bocas / Otros: Красные Вишни, Aplab Арахисовая Паста с Красной Гималайской Солью, Голубика, Грецкие Орехи. más...

2841 kcal

Ejercicio: групповая тренировка - 40 minutos, Google Fit - 23 horas y 20 minutos. más...