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Academia. Fim do treino (81.7 com roupa, camiseta, chaves e tênis tribase)
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 27,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2421 kcal
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Grasa: 75,08g | Prot: 168,42g | Carbh: 264,07g.
Desayuno: Parmalat Leite Desnatado. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Wickbold Pão Integral Grãos Ancestrais, Maçãs Gala, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Toddy Toddy, Batavo Iorgute Natural Integral, Yoki Aveia em Flocos, Leite Desnatado, Batata Doce, Doriana Margarina Light sem Sal, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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