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Gestern war Trainingstag 2 in Woche 2.
Vorgabe war 7km mit 6:00 min/km. Davor 2km locker einlaufen und danach auch 2 locker aus.
Habe die 7km gut durchgezogen. Sogar im Schnitt 5:52 min/km.
Geht doch Frollein 😊
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2331 kcal
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Grasa: 88,39g | Prot: 119,17g | Carbh: 270,98g.
Desayuno: Bresso Leichtgenuss, Vollkornbrötchen, Gut & Günstig Putenbrust, Vollkornbrötchen. Almuerzo: Bananen, DM Leinsamen Geschrotet, Seeberger Nussmischung, Edeka Kokosflocken, Edeka Korinthen, Alnatura Apfelmark mit Mango, Berchtesgadener Land Frische Buttermilch, Alnatura Leinöl Nativ, alnatura quino, alnatura frühstü, alnatura drei, Cornflakes Ungesüßt. Cena: Gurke (mit Schale), Dr. Oetker Crème Légère, Aldi Norwegisches Lachsfilet. Pasa Bocas / Otros: Choceur Schoko Milch Riegel (18,2g), Aldi Kochschinken, Mangos, Berchtesgadener Land Joghurt Mild, Moser Roth Chili, Alnatura Bio Multi-Fruchtschnitte, Alnatura Apfelmark mit Aprikose, Milbona Quark Magerstufe. más...
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 Comentarios
Sauber, läuft ja bei dir im wahrsten Sinne des Wortes ;)
31 jul. 15 por el miembro: kfle77
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sehr gut! so kann es doch weiter gehen ;-)
31 jul. 15 por el miembro: lenice1
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31 jul. 15 por el miembro: Tami2404
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Yeah coool, Du bist die Trainingsdisziplin, die mir fehlt...ich kann einfach nur Laufen! :-)
31 jul. 15 por el miembro: marcothebrain
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Klasse, sehr gut! Und am Wochenende jetzt ein langer Lauf?
31 jul. 15 por el miembro: todmirror
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Jo 24km am Sonntag. Oder vielleicht werden es bis zu 28 weil zweimal um den See :-)
31 jul. 15 por el miembro: Cocktailnase
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Wow, das sind ja strecken, die radel ich mit dem Heimtrainer....... Wenn ich die laufen würde wäre ich sicher Tage unterwegs....hihihi.
Hut ab, ehrlich.
31 jul. 15 por el miembro: Carry-S
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Ich nehme für solche Strecken das Auto.
31 jul. 15 por el miembro: Batumi
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Batumi......Das ist die falsche Einstellung.... Hihihihi ;-)
31 jul. 15 por el miembro: Carry-S
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Carry S Ich weiß ich sollte ein Bobby Car nehmen.
31 jul. 15 por el miembro: Batumi
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Ja das wäre mal ne super Kult-sportart.....extrem Bobby caring! Ich bin dabei. Bobby cars für erwachsene.... Hahahahaha
31 jul. 15 por el miembro: Carry-S
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OHHHH BobbyCaring!!!!! Lasst uns das patentieren lassen und einen neuen Trend in die Welt setzen :) Ist bestimmt voll lustig :)
31 jul. 15 por el miembro: mausi2512
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Sorry Mausi, aber da kommst du zu spät. In der Nähe von uns gibt es eine Gemeinde, die veranstaltet immer Bobby-Carrennen. Mit diesen Flitzern einen steilen Berg runter. Alle mit Helm und Protektoren bekleidet. Recht witzig. Wer bremst verliert.
31 jul. 15 por el miembro: Bärle47
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Och Menno :( Muss ich auch mal machen xD obwohl ich mir, so wie ich mich kenne, gleich wieder irgendetwas breche ;)
31 jul. 15 por el miembro: mausi2512
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Hihi ... macht sicher fun :-)
31 jul. 15 por el miembro: Cocktailnase
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@Batumi sehe ich da eine Marktlücke ,lach
31 jul. 15 por el miembro: TraumderSterne
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staunt einfach nur wie man das hin bekommt so viel zu laufen ! Respekt :-)
31 jul. 15 por el miembro: TraumderSterne
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Ich glaube ja das wurde hier im Nachbardorf erfunden...
01 ago. 15 por el miembro: marcothebrain
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