|
Japp :-) 1 vecka i Kraków blev som väntat + på alla håll och kanter ;-) men vad gör det egentligen?? Älsklingen fyllde ju 50 så vi firade mest hela veckan i värme som under förra fredagen toppade på 36,5 grader på förmiddagen ;-) och resten av dagarna låg dagstempen på 28-30 grader så det blev många, stora och kalla både öl och Frozen coffee Bailys med massor av grädde i ;-) men nu är det vardag igen och åter till ordningen och nya tag som gäller. Kram till er kämpar därute
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
464 kcal
|
Grasa: 22,82g | Prot: 22,79g | Carbh: 42,34g.
Desayuno: Vanligt Kaffe, Lipton Tea, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck. Almuerzo: Tysk Potatissallad, Scan Grillkorv Bacon & Ost. más...
|
|
1951 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Pasar la Aspiradora - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|