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30 jul. 23
Diario de Frau268, 30 jul. 23
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😡
66 kg
Disminuído hasta ahora:
11 kg
.
Aún para ir:
8,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 julio 2023:
781 kcal
Grasa: 24,59g | Prot: 55,35g | Carbh: 82,71g.
Desayuno:
Milram Benjamin, Gut & Günstig Putenbrust, Aldi Eiweißbrot (35g), Edeka Pflaumen, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee.
Cena:
Nordholmer Büsumer Krabben, Gebratene Nudeln.
más...
2663 kcal
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Garmin - 22 horas y 55 minutos.
más...
Ganando 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
Nicht ärgern 😍erlebe ich auch des Öfteren 🙈
30 jul. 23 por el miembro:
Liz355
die Waagen sind zur Zeit unartig 🙄
30 jul. 23 por el miembro:
De Sarah
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