|
Боже🤦♀️ +300. И это сидя на диете и при занятиях спортом… да что не так то?! Вот этот рубеж в 70 кг для меня такой тяжелый. Уже неделю топчусь на месте. Но ,кстати, зато на животе кубики пресса стали прорисовываться. Может у меня просто мышцы растут?! Если так и дальше дела обстоять будут - я психану
|
70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1176 kcal
|
Grasa: 36,20g | Prot: 98,27g | Carbh: 109,70g.
Desayuno: Чай, Малиновое Варенье, Фундук Фундук, Юбилейное Печенье Традиционное . Almuerzo: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Куриная Грудка Отварная, Алтайская Буренка Творог 2%, Помидоры, Простоквашино Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Kultlab Протеиновый Батончик Кокосовый Мусс. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|