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1388 kcal
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Grasa: 54,99g | Prot: 69,29g | Carbh: 159,90g.
Desayuno: Açúcar Granulado, Chá (Infusão), Tangerinas, Manteiga (com Sal), Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Mamão Formosa. Almuerzo: Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Feijão Verde, Cuscuz (Cozido). Cena: Açaí, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Sushiaki Hot Filadélfia, Massa Leve Pizza de Calabresa Massa Fina, Fricassê de Frango. Pasa Bocas / Otros: Clara de Ovo Cozida, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Mamão Formosa, Brigadeiro de Colher, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). más...
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2157 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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