Diario de deborah_lacerda, 01 ago. 15

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Meu menor peso em mais de dois anos. =)

63,3 kg Disminuído hasta ahora: 3,7 kg. Aún para ir: 13,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 agosto 2015:

1030 kcal

Grasa: 63,78g | Prot: 67,02g | Carbh: 50,71g. Desayuno: Club Social Original, Café, Leite Integral. Almuerzo: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Cena: Sadia Mussarela, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Pasa Bocas / Otros: Leite Integral. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

#100çaçionau

01 ago. 15 por el miembro: rogerpaixao


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