Diario de maboula15, 31 jul. 23

Aslında diyette şöyle bişey var, diyet çok dikkat isteyen bir süreç, hele ki benim gibi iradesine hemen yenilen bir insan olarak diyete başladıktan sonra(5,6 gün geçtikten sonra) verilen birkaç kg sonrası ‘’ zaten kilo veriyorum biraz yiyeyim ne olacak ‘’ dediğim zaman o diyet komple bozuluyor ve yeniden o sürece girmek aylar belkide yıllar alıyor . O açıdan benim gibi olanlar diyeti hiç bozmamak gerek… çok dikkat etmek gerek.. full konsantre olmalıyım olmazsam çok gol yiyorum bu iradesizlikten 😐

120,9 kg Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.    Aún para ir: 38,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2451 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...