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1352 kcal
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Grasa: 64,69g | Prot: 95,65g | Carbh: 103,48g.
Desayuno: AMMA Chocolate Orgânico 100% Cacau, Queijo Minas, Ovo Frito, Clara de Ovo. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Cena: Legumes Salteados, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Queijo Minas, Chá (Infusão), Nestlé Iogurte Grego Tradicional , Maçã. más...
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2211 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 50 minutos, Descansando - 10 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de liimone
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