Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2023
|
63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1094 kcal
|
Grasa: 43,69g | Prot: 124,62g | Carbh: 48,96g.
Desayuno: Black Skull Creatina, Café Expresso, Lavitan Ômega 3, Quaker Farelo de Aveia, Activia Iogurte de Ameixa Zero Gorduras. Almuerzo: Chicória, Quaker Farelo de Aveia, Agrião, Clara de Ovo Cozida, Ovo Mexido. Cena: Chicória, Oba Castanha de Caju , President Queijo Emmental, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Manteiga de Amendoim, Bauducco Torrada Integral, Integralmedica Carnibol. más...
|
|
2140 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Deporte - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Crismedeiros000
|