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1119 kcal
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Grasa: 37,89g | Prot: 90,81g | Carbh: 107,96g.
Desayuno: Ovo Mexido, Mamão. Almuerzo: Banana Prata, Salada Verde Mista, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Banana Prata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada Verde Mista. Cena: Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Ovo Frito sem Gordura. Pasa Bocas / Otros: Oba Suco Verde, Suco de Couve com Limão. más...
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2496 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de angelagoes25
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