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455 cal 💪🏽
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1507 kcal
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Grasa: 66,27g | Prot: 116,24g | Carbh: 113,68g.
Desayuno: Café Descafeinado, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface, Grão-de-Bico Cozido. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Legumes Salteados, Grão-de-Bico Cozido. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Nestlé Grego Sabor Morango, Chá (Infusão). más...
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2165 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 55 minutos, Descansando - 12 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de liimone
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