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1885 kcal
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Grasa: 83,77g | Prot: 76,33g | Carbh: 212,46g.
Desayuno: Café Descafeinado, Da Colônia Pasta de Amendoim, Banana, Ovo Frito. Almuerzo: Farofa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Pinhão Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Baroa, Salada de Folhas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Cena: Batatas Fritas Caseiras. Pasa Bocas / Otros: Cheesecake, Ovo Frito, Melitta Capuccino Sabor Chocolate, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Chá (Infusão). más...
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2212 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Tabata - 40 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de liimone
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