Diario de pckry, 03 ago. 23

akuu, tpi minuman gula sama stiap pagi sm nasi dipakei chi seed,ngerasa badan jauh lebih enteng sih walo bb segitu ajaa 

Aku kayanya mau mulai diet chiaseed sama stop manis²soalnyaa celana jd sempit bgt hhh 

diet aj ka makan dikurangin jga,intiny porsinya banyakin lauk ketimbang karno, smgt yaa kaaa psti clnanya bisa muat lgi kokk 

saya udah 5 tahun kak, kopi & teh no sugar. kadang ada breaknya. cuma jarang bgt minum manis, chatime bisa 6 bulan sekali paling cepet. kalo makanan biasanya cake, itupun kalo ada acara aja 

q ga ilangin gula msh konsumsi cm untuk minuman q ganti gula diet alhamdulillah 1bln uda turun 2kg 

gpp konsumsi gula..asal dibakar dengan angkat beban 

mak emang gabisa konsumsi gula banyak, karena gampang radang, tp msh suka kok makanan manis, lagian gula darah mak juga selalu rendah, paling pilih2 aja makanan / minuman manis nya