|
Com as mudanças de hábitos os resultados mesmos que pouco já começam a aparecer😊
|
93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 23,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1480 kcal
|
Grasa: 42,87g | Prot: 94,18g | Carbh: 186,39g.
Desayuno: Queijo Branco, Visconti Pão de Forma Integral, Ibituruna Leite UHT Integral. Almuerzo: Banana Prata, Couve Manteiga Crua, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Pernil Assado. Cena: Tittos Pururuca Pele Suína Frita, Tomates Cereja, Couve Manteiga Crua, Banana Prata, Acém Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Maçã. más...
|
|
2793 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Cleide 94
|