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fanfan3146
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03 ago. 23
Diario de fanfan3146, 03 ago. 23
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兜兜轉轉了一圈,好像和兩年前差不了太多...😅
再來努力一波好了!
Ver Calendario de Dieta
, 03 agosto 2023:
854 kcal
Grasa: 26,48g | Prot: 93,56g | Carbh: 68,00g.
Almuerzo:
奇亞籽, Myprotein 乳清蛋白(天然巧克力), 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 香蕉, 純燕麥麩皮, 牛奶(脱脂).
Cena:
名廚美饌 雪麵, Costco 真品細豆腐, Happy Cow 低脂起司片, Kirkland 科克蘭冷凍鯛魚片, 雞蛋, 蒜頭, 醬油(低鈉), 小黃瓜, 煮熟的雞蛋白.
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Comentarios
好久沒量了😅
03 ago. 23 por el miembro:
josephc0917
量這個要費用嗎?
03 ago. 23 por el miembro:
laimay
laimay 我們這邊是100喔~
03 ago. 23 por el miembro:
fanfan3146
約哥~~我也隔了半年才鼓起勇氣🤣
03 ago. 23 por el miembro:
fanfan3146
Laimay要 國民運動中心好像有
03 ago. 23 por el miembro:
josephc0917
妳的分數挺高的耶!
04 ago. 23 por el miembro:
Coffe Cat
我應該不及格
04 ago. 23 por el miembro:
josephc0917
fanfan 好久不見🥰🥰🥰
04 ago. 23 por el miembro:
cc1214
你的分數好高 羡慕
04 ago. 23 por el miembro:
努力中的自己
好久不見👍👍
04 ago. 23 por el miembro:
尼歐NEO
好久不見!
04 ago. 23 por el miembro:
karl-wu
好久不見~~~ 我還是一樣沒長進🤣🤣
04 ago. 23 por el miembro:
fanfan3146
@努力 不可否認,那個肌肉和分數是靠大基數體重支撐留下的🤫
04 ago. 23 por el miembro:
fanfan3146
健康就是最好的...
04 ago. 23 por el miembro:
karl-wu
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