|
sabah erkenden kalkıp cunda adasının etrafını dondum 😮💨 cok yoruldum ama degdi, 1 saat 20 dakika tempolu yuruyus😵💫😵💫
|
904 kcal
|
Grasa: 26,63g | Prot: 54,76g | Carbh: 118,64g.
Desayuno: Muz, Şeftali, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yulaf. Almuerzo: Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Mantarlı Tavuk Sote. Pasa Bocas / Otros: Kahve (Demlenmiş), Yaban Mersini. más...
|
|
2492 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|