Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2015
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1637 kcal
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Grasa: 137,71g | Prot: 60,39g | Carbh: 52,74g.
Desayuno: Weerribben Zuivel Griekse Yoghurt, Appel, Macadamia Noten. Almuerzo: Tonijn (Uitgelekt, Vetarm, uit Blik), AH Olijfolie Extra Vierge, Avocado, Gekookt Ei, AH Zoete Puntpaprika , Cherrytomaten, Rucola Sla. Cena: Komkommer (met Schil), AH Romaine Sla, Wortelen, Groene Olijven, Rode Paprika, AH Olijfolie Extra Vierge, AH Excellent Entrecote. más...
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2106 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Descansando - 9 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tintora
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