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Not major weight loss, but at least I managed to maintain during a weekend out of town.
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1896 kcal
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Grasa: 59,63g | Prot: 59,06g | Carbh: 234,06g.
Desayuno: Half and Half Cream, coffee, fruit smoothie. Almuerzo: pudding, spinach, hummus, feta, pita. Cena: chocolate caramel, carrots, pita chip, hummus, quinoa, white wine. Pasa Bocas / Otros: cottage cheese, granola bar. más...
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2031 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 8 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 7 horas y 57 minutos, Durmiendo - 7 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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