Сколько граммов белка на кг веса вы едите?
|
1448 kcal
|
Grasa: 78,99g | Prot: 109,32g | Carbh: 71,29g.
Desayuno: Красная Цена Соус Майонезный 25%, Рис Вареный, Вареное Яйцо, SPAR Крылья Гриль. Almuerzo: Красная Цена Соус Майонезный 25%, Вареное Яйцо, Рис Вареный, Моя Цена Крабовое Мясо Имитация , Троекурово Курбаски . más...
|
|
1 a 20 de 41
Comentarios
1,5 получается, в идеале мне бы до 2х довести, по нижней границе 1 гр.
08 ago. 23 por el miembro: Tina-Prol
|
08 ago. 23 por el miembro: Марья__Моревна
|
2 гр, чтобы максимально сохранить ММ
08 ago. 23 por el miembro: grigoreva.na
|
Стараюсь по 2, но для меня это сушка)))
08 ago. 23 por el miembro: Ana_Norton
|
Ana_norton, я тоже думаю начать есть по 2г,я тоже на сушке ,только на вечной, а так обычно ем 2г на кг сухой массы
08 ago. 23 por el miembro: doylehector
|
1,5 гр. Хотела 2,но не получается.Угли сильно урезать придется,а это уже ограничение,потом срыв.
08 ago. 23 por el miembro: al.makuasheva16
|
08 ago. 23 por el miembro: spoookyspider
|
Spoookyspider,почему именно столько?
08 ago. 23 por el miembro: doylehector
|
08 ago. 23 por el miembro: valentina_870
|
doylehector ну это вроде минимальная норма белка в день,у меня нет никакого спорта
08 ago. 23 por el miembro: spoookyspider
|
doylehector если я буду при своем весе пытаться хотя бы 1,5 добирать я с ума сойду
08 ago. 23 por el miembro: spoookyspider
|
я в обед за 500г еда получаю 60г белка
08 ago. 23 por el miembro: marshmallow1564
|
08 ago. 23 por el miembro: doylehector
|
08 ago. 23 por el miembro: doylehector
|
Минимум 1,5 на кг веса стараюсь
08 ago. 23 por el miembro: Алена Снигирь
|
1,5-1,8 стараюсь, но сложно добирать
08 ago. 23 por el miembro: •Akira•
|
За сегодня 2,7 гр/кг. Не занимаюсь спортом 😁
08 ago. 23 por el miembro: Alina582
|
08 ago. 23 por el miembro: Fhwjwjdbw
|
08 ago. 23 por el miembro: Alina582
|
А я ем 1,7 г/кг, залетает легко
08 ago. 23 por el miembro: sha_toma
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de doylehector
|