Diario de ercanok0652, 08 ago. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 agosto 2023

89 kg Disminuído hasta ahora: 16 kg. Aún para ir: 14 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 agosto 2023:

2530 kcal

Grasa: 134,99g | Prot: 95,47g | Carbh: 222,86g. Desayuno: Patates Kızartması, Kızarmış Yumurta. Almuerzo: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi. Cena: Et Haşlama, Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Eti Burçak Yulaflı . más...

2738 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 32 minutos, Sexo - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 18 minutos. más...

Perdiendo 1,8 kg a la Semana

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