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almoço de hoje com 290 calorias , fui pra academia fiz 40 minutos de musculação , 1 hora de caminjada
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1019 kcal
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Grasa: 15,19g | Prot: 79,24g | Carbh: 144,59g.
Almuerzo: Feijão Preto Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado, Arroz Branco Cozido. Cena: Repolho Refogado, Cenouras, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Pasa Bocas / Otros: Melão Amarelo, Melão Amarelo, Iogurte Pense Zero (170g), Hortifruti Mamão Papaia, Café com Leite e Açúcar, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Pão de Forma Integral. más...
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3116 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Pesas - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de janainaavila22
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