Diario de Manuh.ela, 09 ago. 23

O importante é se movimentar!!! 

É isso mesmo flor...nessa caminhada se temos a opção de escolher o que nos agrada e que seja melhor para nós, então que façamos...segue no seu ritmo e faça o que achar que melhor lhe convém...e não deixe os "especialistas" e "palpiteiros" mudar sua cabeça...pq cada é cada um🥰🥰🌺🌺🌺 

tem que achar o que te cativa... eu me encontrei no crossfit hahahha nem eu acredito as vezes rs ele humilha mas vicia! segue firme 

Pilates é muito maneiro! Eu achei tipo yoga porém com mais intensidade. O que você não gosta na musculação? Eu não gosto de ir malhar na academia, só venho na esteira daqui do prédio e montei um "setup" de calistenia, que é tipo musculação mas com o próprio peso, tô evoluindo mto braço com barra e flexão em casa e tenho apoio dos elásticos pra esses exercícios além de usar em agachamento. Recomendo pesquisar sobre calistenia se o seu motivo com musculação for o mesmo que o meu 😊 

eu comecei o Pilates há pouco mais de um mês e estou amando!! também não gosto de academia e musculação, então desde janeiro faço funcional e eu tô amando os resultados!! Te recomendo muito os dois. Enquanto o Pilates alonga e relaxa, o funcional queima bastante calorias. Faço 2x por semana Pilates e 3x pra semana o funcional. Quando sobra ânimo, faço uma caminhada no final de semana de pelo menos 40 minutos.  

muito bem  

estou há 5 meses fazendo e gostando demais! espero q vc tbm goste, é muito legal evoluir e sentir o corpo fortalecendo 

👏🏻👏🏻👏🏻Ótima escolha! Eu faço Pilates Funcional há 5 anos.  

Muito obrigada pelas dicas e pela força! Estava precisando desse ânimo a mais Vou verificar o funcional tb, gostei da ideia! E sobre a Calistenia tenho muita vontade de realizar mas acho q tenho q dar uma preparada no corpo antes!!! Mas... VAMO QUE VAMO!!! 🥰🥰🥰 

🤣🤣🤣...bem eu!! Nunca gostei de musculação e Pilates já tentei 🤦🏻‍♀️. Porém, devido a estar tratando os joelhos, tive que passar a frequentar uma academia: reforço muscular. Já venci três semanas....🤣🤣🤣... Às vezes tenho preguiça de ir, mas descobri que aquela frase que as pessoas dizem...tipo..."só vai"...ou "vai na força do ódio"...🤣🤣 ...funciona mesmo! O bom é q qd eu chego lá, não tenho q pensar...o personal diz faz isso...faz aquilo...qd eu vejo: acabou 😅.