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hay guys disini ada yg diet metode if ga tolong kasi tau dong gimana caranya bb aku stuck disini trus
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1479 kcal
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Grasa: 65,62g | Prot: 51,48g | Carbh: 171,48g.
Desayuno: Sirup, Regular Rolled Oat, Bakwan, Risoles, Risol Mayo. Almuerzo: Telur Rebus, Bumbu Balado, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Cena: Tumis Kangkung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sagu. Pasa Bocas / Otros: Pisang Goreng, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Bakso Goreng. más...
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 Comentarios
Cheating aja dulu sehari dua hari, kak.
Lepas itu, lanjut olahraga dan IF lagi seperti biasa.
12 ago. 23 por el miembro: GilbertLin
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aku diet If dan defkal juga ka,,cuma untuk olga emng belum konsisten krna tubuh aku itu kalau terlalu di porsir suka cepet bosen dan jenuh,,
12 ago. 23 por el miembro: Emilia Wati
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Peso Histórico de riva usratul mawadah
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