Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2023
|
57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1497 kcal
|
Grasa: 70,48g | Prot: 77,30g | Carbh: 138,46g.
Desayuno: Дыня Торпеда, Сливочное Масло, Nordic Гречневые Хлопья, Вареное Яйцо, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Волжанка Сыр Халлуми, Грецкие Орехи, Пятерочка Сахар, Простоквашино Сливки 10%. Almuerzo: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Макфа Пшеничная Мука, Лук, Куриные Грудки (Запеченые), Оливковое Масло, Жареная Говядина (Только Постное), Риат Сметана 15%, Помидоры, Макфа Livingood с Водорослями, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Protein Rex Raspberry Jazz, Риат Сметана 15%, Риат Творог 18%, Голубика. Pasa Bocas / Otros: KFS Мороженое в Рожке. más...
|
|
1941 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 50 minutos, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de angekot
|