Diario de BeardedWhale, 15 ago. 23

Каждый раз пытаюсь взять себя в руки и подсушиться как следует.

Но с дисциплиной всё получится. На этот раз я уверен в своём успехе.)

83,3 kg Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.    Aún para ir: 8,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1760 kcal

Grasa: 87,22g | Prot: 107,37g | Carbh: 133,55g.   Desayuno: Ламбер Сыр Легкий, Рузский Творог Обезжиренный , Махеевъ Джем Клубничный, Окское Яйцо, Harry's Хлеб Тостовый. Almuerzo: Глобус Говяжий Стейк "Клаб Стейк", Вилка Ложка Пюре из Картофеля. Cena: Сердечки в сметанном соусе, Вилка Ложка Пюре из Картофеля. Pasa Bocas / Otros: Мираторг Сердечки Куриные, Балтика Балтика 0 Пшеничное, Русское Море Салатные Крабовые Палочки, Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая, J7 Сок Яблочный без Сахара. más...

2092 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...