Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2023
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89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 19,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1796 kcal
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Grasa: 68,13g | Prot: 155,12g | Carbh: 143,00g.
Desayuno: Linea Adoçante Stevia 100%, Café, Cuscuz (Cozido), Camponesa Leite em Pó Integral, Ovo Frito. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Growth Supplements Creatina Creapure, Feijão Preto Cozido, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Bife de Carne de Vaca. Cena: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Maçã. Pasa Bocas / Otros: Trident Chiclete, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Metamucil , Ovo Frito, Ovo Frito. más...
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3130 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas, Pesas - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de senhormu
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