Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2023
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107,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2505 kcal
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Grasa: 87,83g | Prot: 134,43g | Carbh: 283,60g.
Desayuno: Abacaxi, Açúcar, Café, Carne Moída Refogada, Padaria Pão Francês. Almuerzo: Alface, Abacaxi, Banana Frita, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída, Ovo Cozido, Camil Feijão Branco , Arroz Branco (Cozido). Cena: Bolo de Goma, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Parmalat Leite Integral, Nestlé Nescau. Pasa Bocas / Otros: Café Brasileiro Café com Açúcar, Bob's Casquinha Mista. más...
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2904 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Montañismo - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de JoãoLuiz
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