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Voltando
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1818 kcal
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Grasa: 90,49g | Prot: 84,73g | Carbh: 160,61g.
Desayuno: Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, BOLO FLOCOS DE MILHO, Integralmedica Creatina, Melitta Café sem Açúcar . Almuerzo: Legumes Cozidos, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Carne de Vaca Assada, Arroz Parboilizado Cozido. Pasa Bocas / Otros: BOLO FLOCOS DE MILHO, Laranja Pêra. más...
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2314 kcal
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Ejercicio:
Corrida - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Denisepfrantz
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