Diario de Nelani7, 16 ago. 23

КБЖУ: 1600/103/70/142
Завтрак: какао,  лепёшка с паштетом, сыр, помидорки
Обед: кускус со сливочным маслом, варёная курица
Перекус: экспонента,  грецкие орехи, консерв. инжир в сиропе
Ужин: сыр, огурцы, кинза, оливковое масло,  смесь семян
10100шагов

---

1599 kcal

Grasa: 70,36g | Prot: 103,19g | Carbh: 141,62g.   Desayuno: Помидоры Черри, Беловежские Сыры Беловежский Трюфель, EatMeat Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Delicados Мексиканские Лепёшки Tortillas Итальянские Травы, Nesquik Какао. Almuerzo: Курица Вареная, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Готово! Кускус с Томатами. Cena: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Беловежские Сыры Беловежский Трюфель, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Кинза. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Just Greece Инжир Консервированный в Сиропе, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. más...