Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2023
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89,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 19,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1773 kcal
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Grasa: 71,27g | Prot: 139,39g | Carbh: 145,69g.
Desayuno: Linea Adoçante Stevia 100%, Café, Cuscuz (Cozido), Camponesa Leite em Pó Integral, Ovo Frito. Almuerzo: Growth Supplements Creatina Creapure, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Alcatra. Cena: Alcatra, Banana, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% de Cacau sem Adição de Açúcar , Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Metamucil Metamucil, Ovo Frito, Ovo Frito. más...
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3106 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas, Pesas - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de senhormu
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