Diario de Nelani7, 18 ago. 23

КБЖУ: 1600/100/51/181
Завтрак: творог с соленой петрушкой,  лепёшка
Обед: кускус со сливочным маслом, помидорки, кола
Перекус: протеиновый коктейль,  грецкие орехи, яблоко
Ужин: отруби, бульон, варёное яйцо, лепёшка, помидорки

---

1600 kcal

Grasa: 51,39g | Prot: 99,51g | Carbh: 181,18g.   Desayuno: Delicados Мексиканские Лепёшки Tortillas Итальянские Травы, Минский Молочный Завод №1 Творог Мягкий 4%. Almuerzo: Помидоры Черри, Coca-Cola Кола, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Готово! Кускус с Томатами. Cena: Помидоры Черри, Delicados Мексиканские Лепёшки Tortillas Итальянские Травы, Вареное Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки, Ого Отруби Ржаные. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное, Грецкие Орехи, Nutrien Energy с Нейтральным Вкусом. más...