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21 ago. 23
Diario de Celina3008, 21 ago. 23
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Mahlzeit
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, 21 agosto 2023:
1306 kcal
Grasa: 39,74g | Prot: 71,76g | Carbh: 150,84g.
Desayuno:
Lidl Haferflocken, Kaffee (Instant-Pulver).
Almuerzo:
Aldi Kochschinken, Milkana Kräuter Leicht mit Allgäuer Milch, Wasa Hafer & Sesam, Ener Bio Kokosraspeln, Lidl Haferflocken, Edeka Elstar Apfel.
Cena:
Lidl Haferflocken.
Pasa Bocas / Otros:
Ei, Mango-Maracuja-Orange.
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Comentarios
💜Haferflocken Auflauf mit Apfel 🍎 Kokosflocken Zimt 526 kcal💜
21 ago. 23 por el miembro:
Celina3008
💜Nur die Hälfte geschafft💜
21 ago. 23 por el miembro:
Celina3008
Bekommen wir ein Rezept?
21 ago. 23 por el miembro:
Violetta 73
Violetta aber sicher doch🙂
21 ago. 23 por el miembro:
Celina3008
🥳🥳🥳🙏🙏
21 ago. 23 por el miembro:
Violetta 73
Haferflocken-Auflauf: 200 g Haferflocken 200 g Beeren 150 ml ungesüßte Mandelmilch 250 ml Wasser 1 TL Ahornsirup 50 g Walnüsse 50 g Kokosflocken Kokosöl zum Einfetten Zubereitung: Heize den Ofen auf 180 °C vor und fette eine Auflaufform mit Kokosöl ein. das Wasser mit den Haferflocken etwa 10 Minuten lang quellen. Vermische die Haferflocken danach mit der Mandelmilch, dem Ahornsirup und den Beeren. Verteile alles in der Auflaufform und garniere den Auflauf mit den Walnüssen und Kokosflocken. Backe den Haferflocken-Auflauf zum Schluss für 20 Minuten im Ofen. Tipp: Wenn du magst, kannst du zum Haferflocken-Auflauf noch Zimt oder Vanillemark hinzufügen.
21 ago. 23 por el miembro:
Celina3008
Das sind ca 2 Portionen die richtig satt machen🙂
21 ago. 23 por el miembro:
Celina3008
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