Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2023
|
70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1737 kcal
|
Grasa: 113,29g | Prot: 122,07g | Carbh: 45,84g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Manteiga com Sal, Leitissimo Creme de Leite . Almuerzo: Suco de Laranja Natural, Pepino Japonês, Alface de Folha Verde, Salada Vinagrete, Santa Massa Farofa Tradicional, Churrasco, Salpicão de Frango. Cena: Relíquia da Canastra Queijo Parmesão Ralado, Ipanema Queijo Mussarela Fatiado , Polenghi Queijo Cheddar, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Tirolez Manteiga com Sal, Melitta Café sem Açúcar , Bolo de Arroz, Ducoco Leite de Coco, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Tirolez Manteiga com Sal, Gallo Azeite Extra Virgem, Leitissimo Creme de Leite , Vapza Peito de Frango Desfiado. Pasa Bocas / Otros: Polenghi Polenguinho Light. más...
|
|
2294 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 13,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Daniellits
|