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1872 kcal
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Grasa: 69,76g | Prot: 88,63g | Carbh: 226,38g.
Desayuno: DIA Maçã, Café com Açúcar, Pão Francês, Ovo. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). Cena: Dona Benta Macarrão Ninho, Caldo de Mocotó, Caldo de Galinha, Caldo de Mocotó. Pasa Bocas / Otros: Fini Balas de Gelatina Diet, Lacta Ouro Branco, Queijo Branco, Café com Açúcar. más...
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3446 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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