Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2015
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 29,9 kg.
Aún para ir: 18,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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750 kcal
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Grasa: 47,85g | Prot: 59,50g | Carbh: 20,70g.
Desayuno: Café, Scala Queijo Prato. Almuerzo: Mexerica, Abobrinha Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Berinjela Cozida. Cena: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Recheada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). más...
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2396 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de mandinha1
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