Diario de mcelferr_LC, 22 ago. 23

Eu bateria 2 pratos desse fácil! 😋 

luizahbr..🤗 olha que estava bom viu!!! 

ÉH que eu fiz jejum entao a gt fica sem fome 🤗 

ivichnovaesxx77. Olá! Sempre faço 2 dias na semana. Às vezes 18h às vezes 24. 🤗Hoje foi 18 

Se tem algo que eu não consigo fazer é o tal do jejum intermitente. Sou do tipo que acorda e já quer comer. Se bem que eu faço jejum de 12 horas todos os dias. 😊 

luizahbr...leva um tempo mesmo...no começo do jejum. Como a minha dieta é baixa em carboidratos minha insulina é baixa.Só consumo carboidratos complexos.....de baixo índice glicêmico)Entao não tenho picos de fome. Meu organismo já está bem flexível, na ausência de glicose, recorre às reservas de gordura...Mas ja faço essa alimentaçãao há mais de 4 anos..Vc pode perguntar: "você nunca engorda?" A resposta é SIM se eu comer mais calorias do que gasto engordo. Acontece sempre nas férias.Como com mais frequencia...mas logo a gt volta pro rumo🙈é o que estou fazendo...perdendo o q ganhei nas férias.O jejum impulsiona 

@mcelferr_Keto... Obrigada pela explicação. Imagino que deva mesmo iniciar pouco a pouco. 

Que prato lindo 

ivonetermuniz🥰obrigada! 

yummy 🤤😋 yummy 😋🤤 yummy 🤤😋 I love eggplant dishes.😍 Is your eggplant stuffed with rice? I recently tried grilled eggplant with hummus. It's incredibly delicious 🤤 

Mirabelka♧ Hello dear!Thank you🤗! I love eggplant too! This is an eggplant cut into thick slices seasoned with salt, garlic, herbs and paprika au gratin in the oven. When it is almost baked, add grated parmesan cheese and let it melt. I 've never tried with hummus...sounds delicious...😋😋😋🌷🌷🌷 1m